Отзывы Life Extension, Magnesium (Citrate), 160 mg, 100 Vegetarian Capsules

Как насчет того. ,
Я чувствую себя немного не подходит, потому что он чувствует ваш желудок свободно.

Кажется, быть полезным
Я принимаю это только в течение последних 3 месяцев. У меня не было мышечных судорог, так как я принимал по 2 капсулы в день (в середине дня и вечером - без еды). Я не заметил никакого слабительного эффекта. Собираюсь продолжать принимать магний.

Полезный магний
Магний в форме цитрата - отлично усваивается организмом. Полезен для сердца и нервов. Купила к нему еще и витамин B6 от Now Food

не для меня

Продление жизни 160mg ,,
Это работает для меня, я лучше сплю ночью.

Очень доволен.
По всем исследованиям я читал на веб магния настоятельно рекомендуется для больных раком. Рекомендуется, чтобы это член семьи. То, что я прочитал указанный цитрат магния является хорошим источником магния для использования.

Помогает
Это действительно работает, потому что, когда я не беру это в течение нескольких дней, я получаю судороги.

Одна из любимых добавок
Этот магний действительно работает! Раньше я могла сколько угодно пить магне б6 и ничего не чувствовать, с этим же я почувствовала эффет с первого же дня. Нервы успокоились, при этом нет чувства сонливости или разбитости. Возможно это достигается за счет других добавок, которые я приимаю (q10 например).
Мне очень нравится эффект. Рекомендую.
Единственное но, этот магний может давать легкий слабительный эффет.

Магний
Чем опасна нехватка магния для красоты и здоровья ?
Магний – один из важнейших минералов для поддержания здоровья человека, ведь он необходим буквально каждой клетке нашего организма. Этот удивительный элемент контролирует нормальную работу сердца, защищая его от заболеваний, укрепляет кости, предотвращает сахарный диабет, повышает иммунитет, нормализует обмен веществ и приводит в порядок нервную систему – то есть оздоравливает организм целиком. Плохая новость в том, что нехватка магния отрицательно сказывается не на конкретном внутреннем органе, а на всех и сразу. Диагностировать в своем организме дефицит магния не сложно – вы просто будете плохо себя чувствовать. Ориентируйтесь на следующие симптомы:
Нарушение сердечного ритма, боли в сердце;
Мышечные спазмы и судороги;
Необъяснимая усталость, регулярные мигрени, головокружения;
Раздражительность, тревожность, стресс, бессонница;
Ломкость ногтей, выпадение волос;
Расстройство желудка, тошнота.
Обычно нехватка магния возникает в условиях активной борьбы с лишним весом, которая подразумевает строгие диеты и чрезмерные нагрузки, а также депрессий, большой умственной нагрузки, злоупотребления алкоголем, беременности, несбалансированного питания.
Чтобы восполнить недостаток магния, обратите внимание на следующие продукты: овощи и зелень темно-зеленого цвета, особенно авокадо, шпинат, петрушку; богаты магнием орехи, тыквенные семечки, бобовые; крупы, особенно овсяная, гречневая и пшенная; сладкоежки могут со спокойной совестью есть халву и натуральный шоколад; не брезгуйте также калорийными бананами, финиками, курагой и черносливом.
Магний – чрезвычайно важный элемент для женской красоты. Чтобы избежать преждевременного старения, нарушения менструальных циклов и осложнений во время беременности, старайтесь употреблять от 310 до 320 мг магния в день. Обратите внимание, что для беременных женщин эта норма увеличивается до 400 мг.
Однако, несмотря на все преимущества магния, принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает. Его избыток так же вреден, как и недостаток. Будьте спокойны – превысить норму из-за чрезмерного употребления продуктов, содержащих магний, невозможно благодаря фильтрующей функции почек. А вот неправильный прием некоторых медицинских препаратов может создать массу проблем с передозировкой, поэтому внимательно изучайте состав и не поленитесь лишний раз проконсультироваться с врачом.Что касается данного магния -очень хороший по соотношению цена качество,мне понравился.Да и дозировка хорошая -чтобы не было переизбытка.Если вам помог мой отзыв нажмите Yes.

Не подошел
Купила специально небольшую дозировку магния, чтобы попробовать, но даже одна капсула в день у меня вызывала неприятные ощущения на выходе, появились симптомы цистита и не прекратились, пока не перестала пить капсулы. Теперь закажу магний хелат, может он будет без неприятных последствий.

Заказываю не первый раз
Хороший магний, в хорошей форме. Брала маме - в комплексе против мышечных судорог, ребенку прописывал невролог. Побочек нет.

Отличный магний
Магний в форме цитрата. Пью время от времени на протяжении 3-х лет, практически избавилась от мигреней, а если они бывают - то переносятся значительно легче (могу общаться людьми, а не лежать в постели).
Что важно именно в этих капсулах - нет лишних ингредиентов, как magnesium stearate и прочих. Можно вскрыть капсулу и высыпать порошок в воду - получится кисленькая жидкость. Рекомендую для тех, кому необходимо принимать магний!

МАГНИЙ ОЧЕНЬ ВАЖЕН ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА!
Из всех микроэлементов я больше всего уважаю магний и цинк. Магний важен для эффективного функционирования нервов и мышц, важен для превращения сахара крови в энергию. Магний поддерживает здоровое состояние зубов, помогает предупредить отложения кальция, камни в почках и желчном пузыре, приносит облегчение при несварении. Организм человека содержит приблизительно 21 г магния. Магний нормализует деятельность сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма, функции головного мозга, оказывает помощь при выведении токсинов и тяжёлых металлов. Нехватку магния лично я чувствую сразу - начинает часто болеть голова, наступает быстрая утомляемость, головокружение, слабость мышц. Этот магний просто спаситель, так как усваивается полностью. Он в хелатированной форме, т. е. быстро и почти полностью всасывается в организме. За что я еще люблю магний, так это за то, что он действует почти сразу, спустя несколько дней приема уже начинаешь чувствовать себя лучше. Дополняю отзыв: после приема именно этого магния стал болеть желудок. Больше магний в виде цитрата брать не буду! Только в виде хелата. Не смотря на это, продолжаю уважать магний. Если мой отзыв был ВАМ полезен, пожалуйста, нажмите ДА.

Цитрат хорошая для усвоения форма магния. А в пересчете на количество действующего вещества один из самых дешевых.
Принимаю поочередно вместе с хелатным магнием https://secure.iherb.com/catalog/writereview?pid=16567. После прочтения достаточного массива инфы и на хербе в отзывах и вообще в интернете решил, что совместив две эти формы магния будет достигнут максимальный эффект. Питаюсь этим БАДом уже два месяца :) До покупки читал, что препараты магния могут вызывать проблемы со стулом, как в сторону по..., так и за... :) - поначалу шлуни пытался действовать в стиле частых посещений туалетного седалища, но в течении 1-2 недель принял эти препараты и сейчас все как и должно быть.
Ну что сказать, титрование крови на наличие магния не проводилось, а посему объективного мнения о усвояемости собственно магния я написать не могу, но в целом состояние организма нормальное. Правда плюс к этому БАДу принимаю еще несколько(они есть на моей страничке в качестве 4 любимых. А также еще таурин. Могу сказать однозначно, что повысилась выносливость организма и сопротивление простудным заболеваниям. Раньше с началом осенне-зимнего периода постоянно побаливало горло и иногда болел ОРВИ - сейчас специально себя перепроверяю - горло не болит со средины декабря, прям удивительно, то есть как начал принимать весь этот комплекс отмеченных выше БАДов/витаминов. Интересно, что такой же комплекс купил маме и она говорит, что чувствительно повысилась работоспособность, в конце рабочего дня не чувствуется той сонливости и усталости, что она чувствовала раньше, то же могу сказать и от себя. Комплекс этот собственно состоит из этого этого магния хелатного, который учавствует практически во всех процесах АТФ комлексво в клетках организма, дальше комлекс витаминов В, так как они учавствуют в энергетических реакция АТФ комплексов на уровне клеточных мембран и являются катализаторами усваивания микроэлементов в частности магния, Омега-3 180/120, таурин и чудо антиоксидант коензим Q10. Могу сказать однозначно побочек типа там сыпи, тошнота, поносы/запоры не наблюдается, я все еще живой - это явный и несомненный плюс :) ну и общее состояние пусть субъективно, но все же лучше, чем до приема вышеописанных препаратов. Всем здоровья. По обычаю херба лайкаем отзыв если он того достоин, а также заходим на страничку отзывателя :) и читаем все отзывы, а вдруг мы родственные души :)

хорошо
Оке, но я собираюсь попробовать Source Naturals магний малат капсулу вместо этого для мышечной боли.

Магний в хорошей форме от серьезного производителя
Я принимаю магний курсами. Стараюсь менять производителя. Этому очень доверяю. Принимаю по 2 капсулы вечером. Помогает не зацикливаться на неприятностях и пребывать в хорошем настроении и добром здравии (предупреждает скачки давления). И вам советую обратить внимание на этот магий в цитратной форме. Если вам понравился мой отзыв - нажмите "Да". Большое спасибо Вам! Будьте здоровы и счастливы!

хорош при запорах
Цитрат магния особо подходит для тех, кто страдает запорами. Моей дочери очень помогает. При обострении проблемы даю 3 капсулы.

Избавил от отечности...
У меня гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы) и на почве этого страдаю от отеков. Отекает лицо, ноги. Как стала принимать магний отечность более менее спала, хоть на люди можно показаться. Принимаю магний 6 месяцев, буду заказывать всегда

...
Это уже сейчас, имея опыт, я бы в жизни не взяла магния цитрат в капсулах. Не взяла бы по той причине, что эта форма начинает действовать, когда магний прореагирует с лимонной кислотой. И просто замечательно, когда это происходит не у нас в желудке, а в стакане с водой ))) Что с капсулами провернуть несколько проблематично. К тому дозировка ну очень мала: для поддержания штанов, так сказать, более-менее здоровому человеку нужно минимум 600 мг в сутки. С этими капсулами достичь это довольно накладно. Я брала этот магний для себя на предмет икроножных судорог. Пропила упаковку, в рекомендуемой дозе, ну и, естественно, ничего этим судорогам не стало ))) Позже заказала магния цитрат в порошке в чистом виде и ... о чудо! судороги прекратились.

хорошо
Я глотаю это из-за фибромиалгии / ревматизма. Работает очень хорошо!

Есть одно Но
Отличный магний,брала мужу он не смог принимать из-за возникших проблем со стулом(запор). стала давать ребенку, проблем нет, ребенок стал спокойнее.однозначно постоянно будет в нашей аптечке

Работает
Брала другу, сказал помогает от нервного напряжения и повышает стрессоустойчивость!!!

Продления жизни, магний (лимонная кислота), 160 ㎎, 100 овощной капсулы
Продления жизни, магний (лимонная кислота), 160 ㎎, 100 овощной капсулы

Большой продукт!
Жизнь Extensions магний цитрат является отличным продуктом с обычными ингредиентами. Это биодоступное и вегетарианские капсулы. Каждая доза составляет 160 мг, так что легко взять сумму, которая работает для вас, не принимая слишком много. Магний Цитрат имеет так много преимуществ, большинство из нас не хватает, поэтому мы можем все выгоды от этого.

Для Запор - Not So Восхищенный So Far
Я принял 1 таблетку два раза в день в течение 2 недель, и это приложение не сделал вещь, чтобы сдвинуть с места мой упрямый, хронический запор. Я HAM собираюсь попробовать 2 таблетки в одно время в течение недели, затем увеличить до 3 сразу. Если это не сделать, я попробую еще один бренд. Единственное, что работает для меня Biscodyl, и я не хочу, чтобы принять это регулярно. Я искал природное средство. У меня гастрит, ГЭРБ и парез желудка, так что мое тело переваривает в очень медленном темпе. Ноги вверх волокно только усугубляет проблему для моей конкретной ситуации.

Хороший магний отличного производителя
Магний пью периодически. Раньше страдала мигренью; возможно, помог именно прием магния - боли стали намноооого реже и значительно менее сильные.
Именно у этих таблеток хорошая цена и хорошая форма - цитрат. Вообще этот производитель нравится. Принимаю по вечерам, в основном в осенний и весенний периоды.

カ ル シ ウ ム と 一 緒 に ☆
Магний также кальций, а также важные минералы. Поскольку количество в нескольких витаминов и минералов магистральный продления жизни мало, в зависимости от количества еды, мы приняли вместе с кальцием за обедом, когда не хватает. Так как минерал бедна основного поглощения, в здесь Chelated являются продуктами, чем не впитывается? Является ли доверие продукта из-за беспокойства нет.

Люблю это!
Я начал использовать этот продукт пару недель назад, и с тех пор все мои ночные судороги были исчезли! Я очень recommed это! :)

Магний-важно!!!!!
Капсулы большые,достаточно по две в день, от них я стала спокойнее !!!!рекомендую для всех!!!!
Магний является жизненно важным элементом, находится во всех тканях организма, необходим для нормальной работы клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ, способствует производству и потреблению энергии. Ионы магния уменьшают возбудимость нейронов и замедляют нейромышечную передачу, а также участвуют во многих ферментативных реакциях, являются антагонистами кальция. Магния цитрат хорошо усваивается организмом, обладает высокой переносимостью. Организму человека необходимо около 300 мг магния/сутки.

понравился!
принимаю по 2 капсулы уже недели 3, работает, ощутила отсутствие ПМС, состояние кожи улучшилось, самочувствие хорошее. капсулы хорошо глотаются, цена приемлемая, а еще капсулы растительные для веганов и для тех кто употребляет халяль))) обязательно буду покупать еще!

Работает!
Рашьше брала магний в порошке от Now Foods. Хороший был магний, но пить приходилось через силу, как как вкус мерзостный. Решила взять в капсулах. Первый раз выпила сразу 2 капсулы. Подумала, что 1 будет мало, ведь в порошке пила неполную чайную ложку и все ок было. Но этот магний оказался термоядерный. Через пару часов после приема 2 капсул нало крутить живот и вскоре меня тааак пронесло в туалете, что казалось я выполнила недельную норму. Теперь пью по 1 капсуле, иногда 2, но разделяю на 2 приема. Все хорошо.)

Чрезвычайно важный минерал с широким спектром действия
Магний не зря называют металлом жизни. Этот минерал содержится во всех тканях нашего тела, он крайне важен для нормального функционирования клеток и выполняет роль кофактора (вещества, необходимого для активации ферментов) в более чем 325 реакциях в организме.
Лично мне магний нужен по нескольким причинам. Во-первых, я периодически пропиваю курсы коллагена, а магний участвует в синтезе белков (надо же получать максимум от добавок, чтоб не выбрасывать деньги на ветер). Во-вторых, я - большая любительница кофе с сахаром, а они - наряду с алкоголем - уменьшают количество магния, поступающего в организм с едой. В-третьих, как настоящий драгдилер, я подсадила на магний друга, страдающего частым морганием, бессонницей и прерывистым сном, так как магний оказывает успокаивающее воздействие, поэтому эффективен при повышенной нервозности, тревожных и панических атаках, бессоннице. Кроме того, он расслабляет мышцы, а это позволяет сократить мышечные и желудочно-кишечные спазмы, судороги, уменьшить хронические боли шеи и спины. Магний также помогает при астме, цистите и спазмах мочевого пузыря, головокружении, мигрени, усталости, сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, гипогликемии, запорах, усталости и депрессии, ПМС, дисменорее, преждевременных схватках, преэклампсии и эклампсии во время беременности.
Магний необходим для усвоения кальция, он стимулирует выработку кальцитонина - гормона, отвечающего за здоровую структуру костей, преобразует витамин D в его активную форму, повышающую всасывание кальция, активирует ферменты, необходимые для формирования новых костей. Нехватка Mg может привести к остеопорозу, так как в костях содержится более 60% всех запасов магния в организме.
Магний предотвращает потерю слуха от громких звуков, образование камней в почках и желчном пузыре, поддерживает работу надпочечников. Низкий уровень магния может вызывать энергетическое истощение, что приводит к апатии и усталости, понижению сопротивляемости организма стрессовым ситуациям.
Среднесуточные дозы магния составляют: для детей от 1 до 3 лет - 65 мг, от 4 до 8 лет - 110 мг, для женщин - 320 мг, для мужчин - 420 мг.
При выборе магния отдавайте предпочтение форме цитрата, малата или аспартата, они лучше переносятся и усваиваются организмом. Магний в форме сульфата, гидроксида или оксида чаще дает слабительный эффект.
Капсулы этого магния достаточно большие, имеют солоновато-кислый привкус. Принимаю по 1 капсуле 2 раза в день, проблем со стулом нет. Реже стали тревожить головные боли, да и в целом стало как-то спокойнее. Даже если бы я не отметила эти изменения, все равно бы принимала. Просто магний нужен организму, и этого уже достаточно, а магний Life Extension оказался для меня самым выгодным вариантом по соотношению количества, цены и качества. ***Если отзыв был полезен, вы знаете, что делать.

160мг магния
Это очень хорошо для меня, потому что это освобождает меня от мигрени.

Действительно Hekps!
Это один помог мой poops! Рекомендуется для тех, кто с проблемами в этой области.

Магний - металл жизни!!!
Очень доступный в ценовой политике магний в наиболее усваиваемой форме - цитрат. В одной капсуле - 160 мг магния. Необходимо подчеркнуть исключительную важность магния для человеческого организма,его часто называют металлом жизни!!
Магний – металл помогает усваиванию всех витаминов и необходим для правильной работы нервной системы.
Магний участвует в формировании костей, регуляции работы нервной ткани, обмене углеводов и энергетическом обмене. Магний улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, поэтому необходим пожилым людям. Недостаток магния может вызывать судороги. В некоторых важных процессах магний выступает как антагонист кальция, избыток магния снижает усвояемость кальция. Оптимальное соотношение кальция и магния составляет 2:1.
Различные формы магния по разному влияют на работу ЖКТ:
oxide Оксид : дает тенденцию к запорам
glycinate Глицинат: наиболее легко усваиваемая форма магния
citrate Цитрат: дает тенденции к разжижению стула
sulfate Сульфат: дает тенденции к разжижению стула
chloride Хлорид: дает тенденции к разжижению стула
Цитрат магния - солевые слабительные. Соли не отсорбируются и в больших количествах проходят в толстый кишечник, где они собирают воду из тканей и производят мокрую перестальтику и эвакуацию каловых масс. Большинство людей имеет неудовлетворенные потребности в магнии. В этом случае доза магнезиум цитрата или других магнезиев, как замечено, будет облегчать запоры, не слабить, а работать как средство для сокращения мускулатуры кишечника.
Высокое содержание в рационе жира может уменьшить усвоение магния, поскольку жирные кислоты и магний образуют мылоподобные соли, которые не могут всасываться в желудочно-кишечном тракте.
Если мой отзыв был для вас был полезен нажмите YES.

Большие капсулы
Капсулы великоваты, сложно глотать. Вкус наимерзейший. Об эффективности пока судить не могу.

Г-жа
Не имеют ничего особенного, чтобы сказать об этом, вероятно, работает как должно. Были принимать это уже месяц.

Большой продукт!
Лучший цитрат магния!

ОК
ОК

Хорошо
Это было хорошо, но много порошкообразного остатка в контейнере, который делает их менее приятно взять

WOW магнием я могу терпеть!
Я обычно имею серьезную проблему с магнием, даже масло. Мое тело нуждается в этом, но просто не нравится. Это отличается. Мое тело любит этот продукт. Капсулы, т.е. не наполнители, не означают чистоту, и для тех, кто с низкой желудочной кислоты, цитрат является идеальным партнером магния. Это очень легко впитывается, и я заметил мою мышечную силу и выносливость намного лучше после приема этого. Я буду продолжать покупать это.

Просто отлично!
Я считаю, что это лучший магния цитрат продукта в этой цене доступны. Высокое качество с чистой и хорошей цитрат магния для большого значения для денег. Я начал получать боли в спине в последнее время и после недели поставки 2 капсулы в день, обеспечивая 320 мг магния, моя спина все нормально без боли больше. Магний необходим для более 300 ферментов в нашем организме, чтобы работать должным образом, а также витамин D3 требует магния для его правильной работы. Капсулы содержат чистый цитрат магния, растительное целлюлозу и L-лейцин, без консервантов, искусственных красителей или что-либо избыточной. Кислый цитрусовый вкус только подтверждает его качество. Я полностью рекомендую этот продукт.

Выгоден по соотношению цена-качество
На российском рынке цитрат магния только один: Магне В6 форте (именно форте, у обычного - другая форма). Те, что можно выписать из российских интернет-магазинов - отсюда же, из Америки, втридорога. А ведь именно цитратная форма незаменима тем, у кого песок и камни в почках. Да и всем остальным магний не помешает, орехи мы едим нечасто, а стрессы и сладкое - еще больше снижают количество магния в организме. Без достаточного количества магния - кальций нормально не усвоится и вместо костей-ногтей - пойдет заизвестковывать сосуды, образовывать камни в почках. А еще - попейте магния миллиграмм 400 в день - и вы через неделю забудете о том, что можно встать невыспавшимся, и иметь затуманенную голову полдня:) Именно по последней причине магний у меня практически регулярно в добавках.
*Помните, что нажимая YES под понравившимися отзывами - вы автоматически поднимаете их на первую страницу, голосуйте - и не придется листать много отзывов ради интересной информации!*

Хорошо, я думаю,
Я не уверен, если это было то, чего жидкий стул или нет, поэтому я не решаюсь использовать его больше, поэтому я дать ему 3 звезды.

выгодно
отличный цитрат магния и недорого.
Достаточно пропить 2-4 недели, за это время организм восполнит дефицит. В следующие месяцы достаточно пить 1-3 дня по желанию, когда будет ощущаться нехватка магния (стресс, раздражение, усталость).
Дозировка 300-350 мг для здорового человека, при стрессе можно увеличить до 500-600 мг в день. Но при превышении - может быть понос. Лучше начать с обычной дозы или даже половинной дозы (1-2 капсулы) и добавлять по пол-дозы, смотря на результат.
PS Разные формы магния - служат для разных целей: глицинат (для мозгов, от нервов), таурат (для сердечников), цитрат и аскорбат тоже неплохи для нервной системы... Но не покупайте оксид и карбонат.

хорошо
Дешевые и хороший продукт

Легко на животе
Легко на животе

** Большой Mag в большой цене
Стоит купить .. Хорошая цена. Я заказал его в два раза. Хорошо для нерегулярного сердечного ритма, судороги, улучшения пищеварения.

помогает при стрессе и бессоннице
Отлично. Делает меня сонным и успокаивает меня! За помощью успокаивающего / сна мне нужно принять 3 (480 мг магния!), Но определенно преимущество. Он также помогает мне регулярно, но, к счастью, в нежном ненавязчиво !!

Купил по ошибке
Так что я не использовал

Хорошо, но ...
Я купил это для моей матери, чтобы принять его вместе с ее дополнения кальция.

магний
отличное качество, спасибо

Выглядит неплохо
Это выглядит как качественный продукт. Я беру одну таблетку ежедневно, чтобы бороться против стресса и в качестве дополнения для тяжелых тренировок.

Хороший продукт
Большой минерал в приличном количестве и силе.

Очень хорошо!
Мне нравится это много .. Я чувствую себя намного лучше, когда я беру это!

цитрат магния
это хорошо

Большой соотношение цены и качества!
Не ведитесь на 160 мг. Другие продукты имеют 400мг, но с 3-х таблеток! Это имеет большую цену & соотношение качества. 2 таблетки 320 мг идеально подходит для одного дня. 100 вегетарианский шапки длится почти 2 месяца! Вы можете открывать крышки, если вам не нравится каких-либо дополнительных ингредиентов. В поисках цитрат магния с большим соотношением цены и качества? Получить этот. Рекомендуемые!

Большой магниевый!
хорошее качество цитрат магния и поставляется с удобной дозировке. Я обычно берут 1 колпачок после каждого приема пищи. Это помогает моллюска и расслабился мою мышцу.

Best Available цитрата!
Я открыл таблетку и разводили порошок в воде. Он полностью растворяется и вкус был приятным кислые цитрусовые. То есть, как чем вы можете, если его чистая. Я имел обыкновение использовать Now Foods чистый цитрат порошок, но так как они channged его (полгода назад), чтобы trimagnesiumcitrate я перестал его использовать. Trimagnesiumcitrate имеет горький вкус unpleseasant. Я рекомендую использовать этот продукт. Природные спокойствие и другие бренды, которые "делают" цитрат в горячей воде с помощью лимонной кислоты и карбонат магния дают мне плохое расстройство желудка и понос.