Как правильно загорать. Советы для получения красивого загара

Едете ли вы отдыхать на море или проводите отпуск на местных водоемах, одной из главных целей становится получение красивого и ровного загара. Какие советы помогут вам в этом?

Лучше отказаться от загара очень светлокожим людям, которые на солнце быстро обгорают и получают ожоги. Если же это не представляется возможным, необходимо использовать средства от солнца с высоким фактором защиты (40-50), не появляться в часы активных солнечных лучей – с 11 до 17 часов. Если уж так хочется загореть, воспользуйтесь кремом-автозагаром или услугами салонов красоты по бронзированию.

Как получить идеальный и красивый загар без вреда для здоровья

Солнцезащитные средства необходимо использовать всем желающим быстро загореть, поскольку они задерживают проникновение в кожу вредных солнечных лучей. Наносить их нужно тонким слоем, тщательно распределяя по всему телу. Обновлять солнцезащитный крем нужно через каждые 2-3 часа, сразу после купания и при повышенном потоотделении, нанося его на грудь, плечи и нос каждые 30 минут.

Не обгореть на солнце поможет предварительная «подготовка» кожи в солярии – достаточно посещать его по 5 минут пару раз в неделю на протяжении около месяца перед запланированным отдыхом.

Во время загара необходимо часто переворачиваться со спины на живот – каждые 12-15 минут. Обязательно защищайте от солнца глаза солнцезащитными очками и волосы любым головным убором. Так вы убережете глаза от преждевременных морщинок и волосы от выгорания и потускнения.

Для усиления эффекта можно использовать масла для загара. Также загорая ближе к воде, получение более ровного загара гарантированно, так как вода при испарении дает кожа достаточное увлажнение и предохраняет ее от пересушивания.

Употребление определенных продуктов способствует получению красивого загара. К ним относятся фрукты и овощи красных и оранжевых цветов (морковь, абрикосы, тыква, персики, арбуз, яблоки, перец); треска и тунец, печень, фасоль, авокадо, миндаль. А если употреблять на солнце достаточно помидоров, можно обезопасить себя от получения ожогов и появления злокачественных опухолей.

После пребывания на солнце обязательно смойте с себя все намазанные ранее слои солнцезащитного крема и соль после купания в море. Нанесите питательный лосьон или специальное средство после загара. Если вы находитесь на солнце достаточно продолжительное время (более двух часов), лучше всего загорать под тенью пляжного зонтика или дерева, чтобы вернуться домой с красивым загаром, а не с солнечными ожогами.

Источник: elgreloo.com